Découvrir l'apnée en France
Introduction à l'apnée
L'apnée est l'arrêt volontaire de la ventilation.
C'est une discipline sportive qui se pratique en club, en général en club de plongée, et non en piscine comme on pourrait le croire.
Les raisons pour cela sont à chercher dans les structures adaptées manquantes en piscine, mais également avant tout dans l'absence de structures de sécurité suffisantes.
Les différentes disciplines de l'apnée
L'apnée peut être pratiquée sous différentes formes.
Tout d'abord, avec l'apnée statique, il s'agit de tenir le plus longtemps possible, là où pour toutes les autres disciplines, la profondeur atteinte est également un facteur de succès.
Pour ces-dernières, on peut s'entraîner aussi bien en club de plongée que dans la mer, à condition d'être entre partenaires de plongée.
Pour ces types d'apnée, telles que le poids constant, l'immersion libre ou encore le "no limit", la descente peut se faire avec ou sans palmes, avec un poids ou une gueuse, et la remontée peut s'effectuer avec un ballon d'air situé dans la combinaison.
Les conditions de sécurité dans le cadre de la pratique de l'apnée
Cette discipline se pratique uniquement entre partenaires plongée, pour éviter les risques de noyade.
Il existe également des conditions qui interdisent de faire de l'apnée, comme par exemple lorsque l'on a un pneumothorax, que l'on fait de l'hyperventilation ou que l'on a mangé moins de trois heures avant l'entraînement.
Les problèmes pulmonaires ou de respiration sont totalement contre-indiqués.
De même, pendant l'apnée, il ne faut jamais faire de l'hyperventilation, forcer quand on ressent le besoin de respirer, ou souffler de l'air sous l'eau.
En outre, l'hypoglycémie, le stress, la fatigue et la remontée d'une apnée en profondeur sont des facteurs aggravants qui mènent à une syncope, c'est à dire à une perte de connaissance brutale pouvant mener à la noyade.
L'entraînement à l'apnée
Comme tout sport, l'apnée nécessite un entraînement préalable, notamment grâce aux « séries », en club de plongée.
Il s'agit en effet de diminuer l'oxygène le plus lentement possible.
Pour ce faire, être en bonne condition physique, le cas échéant avoir une bonne technique de palmage et décontracter au maximum les muscles sont des moyens de s’entraîner pour améliorer ses performances, dites les « max », et avoir une bonne technique de respiration.
Pendant l'apnée, il est nécessaire de faire le vide et d'éviter tous mouvements inutiles en faisant des mouvements les plus efficaces possible.
Les mots d'ordre de cette discipline sont la motivation et la prudence, ce que vérifient les partenaires de plongée.
Pierre Frolla : recordman du monde en apnée
Quadruple recordman du monde en apnée, plongeur de l'extrême et éducateur, Pierre FROLLA est un homme et un athlète hors du commun.
Ce personnage généreux a su séduire les médias, et est devenu en quelques années l'un des représentants incontournables de l'apnée mondiale.
Grand défenseur des requins, auteur de « Pirates des Abysses », fondateur de l'Ecole Bleue (référence internationale de la plongée pour enfant), Pierre Frolla s'engage chaque jour pour sensibiliser chacun au respect et à la découverte de l'environnement marin.
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