Comme vous le savez sans doute, la prise de votre raquette est octogonal, soit 8 faces de contact avec la main et donc presque autant de prises pour tenir sa raquette de tennis !
Il existe au moins 5 prises connues pour exécuter un coup au tennis mais les plus usités sont la prise marteau, la prise semi-fermée et la prise fermée.
La prise marteau consiste à tenir sa raquette avec la face supérieur du manche. Elle est inconfortable et peu recommandé, mis à part pour quelques types de service.
Souvent le débutant à tendance à tenir la raquette de cette façon !
Pourtant il serait plus facile de tenir sa raquette avec un léger décalage sur le coté, cad la prise semi-fermée. Soit vous tenez votre raquette dans la main de telle façon que votre justement votre main recouvre légèrement le manche de la raquette sur un coté plutôt que tout droit.
Avec une prise semi-fermée, vous frapperez très correctement vos coups droits et vos revers.
Plus vous recouvrez le manche avec votre main et vous vous éloignez de la prise marteau et plus vous fermez la prise de la raquette. Les joueurs expérimentés ont tendance à utiliser cette prise pour un maximum de confort et de puissance sur le coup droit.
En fait, ce qui importe avec la prise d'une raquette, c'est surtout pour vous le confort d'utilisation. Assez naturellement, vous devriez trouver la prise avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.
Au-delà de la simple prise, le bras et le poignet jouent un rôle majeur dans un coup de tennis !
Ne serrez pas trop votre prise car vous allez vous crispé, vous tendre et du même coup, arrosez dans le décor.
L'idéal est d'avoir au repos, la prise la plus lâche possible et de serrer au dernier moment, soit à l'impact.
De grâce ! Pas d'angle droit entre votre bras et le poignet ! En fait, au tennis, il faut considérer que la raquette est le prolongement du bras et donc pour ce faire, le poignet doit être souple et permettre justement cette bonne connexion entre raquette et bras.
N'oubliez pas de bien orienter le tamis de votre raquette vers le sol, si vous voulez faire un coup de fond de court qui ne sorte pas des limites du terrain.
Pour illustrer ce propos, à l'inverse, si vous voulez tenter un lob, ouvrez le tamis vers le ciel, la balle partira vers le haut. Donc logiquement, si vous voulez abaisser vos trajectoires de balles, il faut faire l'inverse pour recouvrir la balle et se donner de la sécurité à l'impact.
Comme il existe une multitude de coups possibles au tennis, plusieurs prises de raquettes, plusieurs angles d'ouvertures du tamis, pour coordonner le tout et sans cesse s'adapter, il faut penser que le poignet doit justement être souple pour en permanence adapter la bonne position à chaque situation de coups à jouer.
Pour conclure ce thème, n'oubliez pas que le tennis est un sport de rythme et plus vous jouerez et plus vous trouverez votre bon rythme.