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Les fondamentaux du revers

Ce qu'il faut absolument savoir pour jouer un revers au tennis

Le revers nécessite de comprendre 5 étapes clés du jeu au tennis :

  1. La préparation

  2. Se mettre en place

  3. Avant la frappe

  4. La frappe

  5. Après la frappe

 un finish face au filet
 

Pour la préparation (essentielle au tennis), il faut avoir les épaules, les hanches et les pieds orientés dans la bonne zone de jeu.

On amène sa raquette vers l'arrière pour emagaziner de l'amplitude (comme si on tend la corde d'un arc).

La raquette doit donc être amenée vers l'arrière du corps en même temps qu'on se déplace.

Pour conclure, on amène le pied gauche devant (toujours pour un droitier) et non pas le pied droit car en faisant cela, on ferme l'angle et donc les trajectoires possibles.

Il faut donc avoir le pied gauche légèrement en avant du corps au moment de frapper la balle.

Imaginez une ligne qui part de votre pied gauche pour toucher votre pied droit, cette ligne doit pointer vers 13h (ou 15h si vous voulez fortement croiser votre coup). De cette façon, vous pouvez vous dégager un espace de frappe plus important.

Retenez qu'il faut d'abord placer le pied gauche puis le pied droit qui viendra au moment de la mise en place se mettre en ligne naturellement ensuite.

Durant la phase de mise en place, vous commencez à allonger les bras et relâcher les poignets.

Pendant la frappe, vos jambes poussent en avant, ce qui vous permet de transmettre de la puissance mais aussi d'envoyer la balle selon une trajectoire plus tendue ou basse.

A l'inverse, beaucoup de joueurs de tennis commettent l'erreur de jouer en arrière et donc de lever les balles vers les sommets !

Après les jambes, votre corps commence à pivoter pour déclencher la frappe qui se décompose par une action des bras, des poignets et enfin des mains.

Au moment du contact, les bras sont allongés mais surtout avec le moins de tension possible, mais avec fluidité et relâchement.

Mais contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas que d'un mouvement de bras mais le bas du corps a une importance capitale car il s'agit de transférer le poids du corps de la jambe arrière vers la jambe avant pour justement transférer la puissance à la balle. 

Pour finir, il ne faut surtout pas oubier d'accompagner son geste après la frappe pour guider la balle vers sa cible (il ne suffit pas de frapper, il faut aussi diriger !). En fin de mouvement, les épaules et le torse doivent se retrouver face à la cible.

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