Jeu de jambes au tennis

La reprise d’appuis est une situation entre deux coups, qui justement permet de se remettre en situation, pour pouvoir jouer le coup suivant. La reprise d’appuis se manifeste par un saut d’allégement juste avant une frappe.

Le fait d'effectuer une reprise d’appuis permet au joueur de tennis, d’être prêt à jouer beaucoup plus vite, car en fait, il met son corps en condition pour pouvoir appréhender le déplacement à effectuer pour récupérer la balle adverse.

Cela permet d’être disponible pour se déplacer dans n’importe quelle direction.

Après la phase de reprise, on est dans la phase de déplacement.

Le joueur doit pouvoir se placer idéalement par rapport à la trajectoire de la balle. Il va devoir se déplacer soit, devant lui, soit derrière lui, soit sur sa gauche, soit sur sa droite, voir tout simplement s’écarter de sa position, si la balle lui vient dessus.

Et son déplacement, doit être le plus rapide possible, pour lui permettre d’avoir le temps, de bien se situer par rapport à la balle.

Le déplacement peut se faire à la course ou bien en pas chassé.

Après le déplacement, il est temps de faire l’ajustement.

Il s’agit tout simplement de ralentir à la fin de la course, pour parfaitement ajuster la position du corps, des épaules et des bras par rapport à la balle. On a tendance à faire des plus petits pas sur la fin de la course pour bien se placer.

Justement à l’aide d’un bon jeu de jambes, acquis à l’entrainement et conditionné par une bonne préparation physique, le joueur de tennis se place par rapport à la balle avec les bons appuis.

Reste à savoir si vous avez opté pour des appuis en ligne ou des appuis ouverts !

Les appuis en ligne consistent à avoir, les deux pieds sur la même ligne, alors que les appuis ouverts signifient que le joueur a un pied nettement devant l’autre, créant une ouverture du bassin, par rapport à la ligne de fond de court.

Pourquoi choisir les appuis en ligne ?

Ils sont les plus souvent usités par les joueurs de tennis, car ils permettent au joueur de tennis, un bon équilibre au corps, et permettent un transfert idéal du poids du corps vers l’avant.

A contrario les appuis ouverts sont les plus difficiles à apprendre, car on doit dissocier le bas du corps du haut du corps dans la gestuelle tennistique.

On les utilise, le plus souvent, en retour de service car le receveur va vouloir gagner du temps dans sa mise en place, et le placement du haut du corps par rapport à la balle.